Menstruationskrämpfe können äußerst unangenehm und manchmal sogar lähmend sein. Für viele Frauen ist die monatliche Periode mit Schmerzen, Unwohlsein und Stimmungsschwankungen verbunden. Yoga, eine jahrtausendealte Praxis, die Körper, Geist und Seele vereint, kann eine effektive...

Untersuchungen und Aberglauben über den Zusammenhang zwischen Mondphasen und Menstruationszyklen Wenn du in einer klaren Nacht zum Himmel aufsiehst und den leuchtenden Mond betrachtest, stellst du dir vielleicht auch die Frage, ob dieser geheimnisvolle Himmelskörper...

Periodenschmerzen können das Leben manchmal ziemlich beeinträchtigen. Wenn du zu den vielen Frauen gehörst, die Monat für Monat unter schmerzhaften Krämpfen leiden, weißt du, wie wichtig schnelle und effektive Linderung ist. In diesem Artikel geben...

Winterzeit – die Zeit von kuscheligen Pullovern, dampfendem Tee und klirrender Kälte. Doch für viele Frauen kommt mit der kalten Jahreszeit noch eine zusätzliche Herausforderung hinzu: Regelschmerzen, die bei eisigen Temperaturen noch unangenehmer werden können....

Die Menstruation ist ein natürlicher Teil des Lebens von etwa der Hälfte der Weltbevölkerung. Trotzdem gibt es viele Mythen und Missverständnisse, die sich um das Thema ranken. Hier klären wir über einige der weitverbreiteten Irrtümer...

Hier ist ein Rezept für einen schokoladigen Bananenkuchen mit Zartbitterschokolade und Walnüssen. Beide Zutaten – Schokolade und Walnüsse – sind reich an Magnesium, einem Mineral, das Krämpfe lindern kann. Zutaten: 3 reife Bananen, zerdrückt 200 g...

Die Menstruation ist ein natürlicher Prozess im weiblichen Körper, der sich über den Zyklus hinweg wiederholt und Einfluss auf verschiedene Aspekte des Alltags haben kann. Einer dieser Aspekte ist die sportliche Leistung. Für viele Athletinnen...

Zutaten: 100 - 200 g Datteln, je nach Wunsch nach Süße (entsteint und vorzugsweise Medjool-Datteln wegen ihrer weichen Textur) 50 g Mandeln (roh und ungesalzen) 50 g Walnüsse (roh und ungesalzen) 3 EL Kakaopulver (ungesüßt) 1 EL Kokosöl...

Während der Periode kann dein Körper bestimmte Nährstoffe und Mineralien stärker benötigen, um unangenehme Symptome wie Krämpfe oder Blähungen zu mildern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Ein Salat, der reich an Magnesium, Kalzium, Omega-3-Fettsäuren und...