Unterstützung während der Periode: Wie du deiner Freundin beistehen kannst

Deine Freundin hat starke Periodenschmerzen und du weißt nicht, wie du damit umgehen sollst? Wir haben für dich ein paar Tipps, wie du deine Freundin in dieser Zeit des Monats unterstützen kannst, ohne in Fettnäpfchen...

Einfach nur Tampons auf der Toilette verteilen? Das reicht nicht!

Brecht das Tabu und sprecht über Menstruation. Wir möchten gerne ein Thema ansprechen, welchem unserer Meinung nach viel mehr Aufmerksamkeit in Organisationen gewidmet werden sollte: Menstruation. Bei Wampys glauben wir an eine inklusive und unterstützende...

Der Zusammenhang zwischen der Periode und Verdauungsproblemen: Das Phänomen des "Period Poop"

Während der Menstruation erleben viele Frauen nicht nur hormonelle Veränderungen und körperliche Beschwerden wie Krämpfe und Müdigkeit, sondern auch Verdauungsprobleme. Ein häufiges Phänomen, über das jedoch oft nicht offen gesprochen wird, ist der sogenannte "Period...

Linseneintopf mit Spinat - Ausgewogene Ernährung während der Periode

Gerade während der Periode macht es Sinn unseren Körper mit zusätzlichen Nährstoffen durch eine ausgewogene Ernährung zu unterstützen. Hier haben wir für euch ein einfaches Rezept für ein Gericht, das während der Periode besonders hilfreich...

Ernährungstipps für die Periode: 5 einfache Wege, um dein Wohlbefinden zu steigern

Die Periode kann für viele Frauen eine herausfordernde Zeit sein. Neben den körperlichen und emotionalen Veränderungen können auch einige unangenehme Symptome auftreten. Eine gesunde Ernährung kann dazu beitragen, das Wohlbefinden während der Periode zu verbessern...

Perioden Smoothie - Nährstoffe für ein besseres Wohlbefinden während deiner Menstruation

Während der Menstruation läuft unser Körper auf Hochtouren. Wir verbrennen mehr Kalorien, sind schneller müde und durch den Blutverlust neigen wir auch zu einem Mangel an wichtigen Nährstoffen wie Eisen, Magnesium und Vitamin B12. Daher...

PMS - Ursachen, Symptome und Behandlung

PMS oder prämenstruelles Syndrom ist ein Zustand, der viele Frauen vor ihrer Menstruation betrifft. Es handelt sich um eine Sammlung von Symptomen, die emotionalen und körperlichen Stress verursachen können. In diesem Blog-Artikel werden wir uns...

Warum Wärme bei Menstruationsschmerzen hilft: Die wissenschaftliche Erklärung

Periodenschmerzen, auch als Dysmenorrhoe bekannt, sind ein häufiges Problem. Diese Schmerzen treten während der Menstruation auf und können von milden bis zu schweren Krämpfen reichen, die den Alltag beeinträchtigen können. Wenn du selbst unter Regelschmerzen...

Menstruationsschmerzen - 10 Tipps bei Regelschmerzen

Ein Großteil der Frauen leidet jeden Monat unter Menstruationsschmerzen. Bei einigen beginnen die Regelschmerzen sogar schon, bevor die eigentliche Blutung einsetzt. Regelschmerzen äußern sich meist durch ein dumpfes, ziehendes Gefühl im Unterleib, das in die...