Während der Menstruation erleben viele Frauen nicht nur hormonelle Veränderungen und körperliche Beschwerden wie Krämpfe und Müdigkeit, sondern auch Verdauungsprobleme. Ein häufiges Phänomen, über das jedoch oft nicht offen gesprochen wird, ist der sogenannte "Period...

Gerade während der Periode macht es Sinn unseren Körper mit zusätzlichen Nährstoffen durch eine ausgewogene Ernährung zu unterstützen. Hier haben wir für euch ein einfaches Rezept für ein Gericht, das während der Periode besonders hilfreich...

Die Periode kann für viele Frauen eine herausfordernde Zeit sein. Neben den körperlichen und emotionalen Veränderungen können auch einige unangenehme Symptome auftreten. Eine gesunde Ernährung kann dazu beitragen, das Wohlbefinden während der Periode zu verbessern...

Während der Menstruation läuft unser Körper auf Hochtouren. Wir verbrennen mehr Kalorien, sind schneller müde und durch den Blutverlust neigen wir auch zu einem Mangel an wichtigen Nährstoffen wie Eisen, Magnesium und Vitamin B12. Daher...

PMS oder prämenstruelles Syndrom ist ein Zustand, der viele Frauen vor ihrer Menstruation betrifft. Es handelt sich um eine Sammlung von Symptomen, die emotionalen und körperlichen Stress verursachen können. In diesem Blog-Artikel werden wir uns...

Periodenschmerzen, auch als Dysmenorrhoe bekannt, sind ein häufiges Problem. Diese Schmerzen treten während der Menstruation auf und können von milden bis zu schweren Krämpfen reichen, die den Alltag beeinträchtigen können. Wenn du selbst unter Regelschmerzen...

Ein Großteil der Frauen leidet jeden Monat unter Menstruationsschmerzen. Bei einigen beginnen die Regelschmerzen sogar schon, bevor die eigentliche Blutung einsetzt. Regelschmerzen äußern sich meist durch ein dumpfes, ziehendes Gefühl im Unterleib, das in die...

Der weibliche Zyklus ist ein wichtiger Teil des weiblichen Körpers und kann einen großen Einfluss auf dein Wohlbefinden haben. Einige Frauen erleben körperliche und emotionale Symptome, wie PMS, während andere einen unregelmäßigen Zyklus haben oder...