Zutaten: 100 - 200 g Datteln, je nach Wunsch nach Süße (entsteint und vorzugsweise Medjool-Datteln wegen ihrer weichen Textur) 50 g Mandeln (roh und ungesalzen) 50 g Walnüsse (roh und ungesalzen) 3 EL Kakaopulver (ungesüßt) 1 EL Kokosöl...

Während der Periode kann dein Körper bestimmte Nährstoffe und Mineralien stärker benötigen, um unangenehme Symptome wie Krämpfe oder Blähungen zu mildern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Ein Salat, der reich an Magnesium, Kalzium, Omega-3-Fettsäuren und...

Die Menstruation, ein universelles Phänomen, wird in jeder Kultur auf ihre Weise interpretiert und erfahren. Hier werfen wir einen detaillierten Blick auf einige spezifische Traditionen und Ansichten bezüglich der Menstruation. 1. Indien: Die Menstruation ist...

Die Menstruation ist ein natürlicher Prozess im Körper der Frau, der nicht nur körperliche, sondern auch emotionale und psychologische Auswirkungen hat. Viele Frauen berichten von Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Traurigkeit oder gar Depressionen in den Tagen vor...

Du kennst das Gefühl sicherlich: Du legst dich ins Bett, schließt die Augen, doch der erholsame Schlaf will sich einfach nicht einstellen. Hast du schon einmal darüber nachgedacht, dass dein Menstruationszyklus dahinterstecken könnte? In diesem...

In unserer aktuellen Zeit, in der Nachhaltigkeit und Umweltbewusstsein im Mittelpunkt stehen, werden immer mehr Fragen zur Umweltverträglichkeit unseres täglichen Lebens gestellt. Eine dieser Fragen betrifft Menstruationsprodukte. Jede Frau verwendet während ihrer Menstruationsjahre eine beachtliche Menge...

Sommer und Menstruation – manchmal eine herausfordernde Kombination. Aber mit den richtigen Tipps und Tricks wird auch die heißeste Periode des Jahres erträglich. 1. Wähle die richtige Monatshygiene: Während Tampons weniger spürbar sind und nicht...

Ebenso, wie sich unsere Hormone während unseres Zyklus verändern, sollten wir auch unsere Ernährung an die Gegebenheiten der einzelnen Zyklusphasen anpassen, um uns möglichst wohl in unserem Körper zu fühlen. Daher haben wir für dich in...

Der weibliche Zyklus ist ein faszinierender und komplexer Prozess, der den Körper einer Frau durch verschiedene Phasen führt. In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick auf die vier Phasen des weiblichen Zyklus, welchen Einfluss...